Deux disciplines, une même approche
Deux disciplines, une même approche
Naturopathie
L’acteur/ice principal/e, c’est donc vous. Tout vient de vous et du pouvoir de votre organisme à se rééquilibrer physiquement, mentalement et émotionnellement avec les bons outils et les bonnes pratiques. Je suis là pour cela.
L’OMS la définit comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
C’est, dans d’autres termes, une approche holistique (globale : corps/ esprit) visant à préserver ou retrouver une énergie vitale en aidant l’organisme à se rééquilibrer par ses propres moyens par des méthodes naturelles.
Ces méthodes sont diverses et sont modelables pour chaque naturopathe. Les miennes sont les suivantes : hygiène alimentaire et compléments naturels, techniques de respiration et de gestion émotionnelle, fleurs de Bach, accompagnement sur l’hygiène de vie et l’activité physique, phytothérapie et aromathérapie (utilisation de plantes et huiles essentielles), conseils en argilothérapie et hydrologie (bienfaits de l’eau), techniques manuelles (réflexologie plantaire, voir ci-dessus).
Cette pratique se veut respectueuse de chaque être, en prenant en compte votre vitalité du moment appelée diathèse, votre constitution (paramètres individuels innés que vous acquérez à la naissance) et votre tempérament (évolution de ces paramètres en fonction de votre environnement et mode de vie).
Autant d’informations nécessaires pour vous guider vers votre plein potentiel vital et vous aider à lâcher ce qui n’a plus besoin d’être gardé, autant dans votre corps que dans votre esprit. Il s’agit alors de ce qu’on appelle une pratique holistique, c’est-à-dire en considérant l’individu dans toute sa globalité et sa complexité afin d’offrir un accompagnement de qualité.
Le bilan de vitalité
Tout suivi (prix dégressif) ou séance à l’unité commence par un bilan de vitalité. Il dure une heure et demie en moyenne (parfois un peu plus) et représente le point de départ de mon accompagnement : il vous permettra de répondre à mes questions et moi aux vôtres, de m’expliquer vos maux et déséquilibres, d’échanger sur vos attentes et sur le travail à accomplir ensemble. Je vous enverrai, à l’issue de cet échange et sous 48 à 72h maximum, un compte rendu avec des actions concrètes à mettre en place, des conseils et des fiches mémo personnalisées que vous pourrez imprimer et utiliser comme support au quotidien.
Les séances suivantes durent un peu moins longtemps (45min à 1h) et servent à faire le point, ajuster les actions mises en place, comprendre et prendre du recul sur votre évolution et vos aspirations et continuer à tendre vers l’équilibre recherché.
Réflexologie
Elle prévient et régule le stress en stimulant les fonctions d’autorégulation. En tant que praticienne en réflexologie, j’aide donc votre corps à se débloquer et à refaire circuler son énergie vitale, le rendant ainsi capable de se rééquilibrer par lui-même.
Cette pratique est donc une approche manuelle et naturelle participant à la gestion des troubles fonctionnels, de la gestion du stress et des émotions de la personne qui la reçoit.
La réflexologie plantaire est une technique manuelle qui prend racine dans les traditions ancestrales incas, égyptiennes, indiennes et chinoises. La pratique moderne est arrivée en Europe au XXe siècle et ne cesse d’être l’objet d’études.
Elle repose sur le fait que chaque organe et système du corps possède sa correspondance sur une zone ou un point réflexe se situant sur les pieds, par des connexions nerveuses.
Ainsi, le toucher réflexe sur ces points et zones permet, par projection ou « effet miroir », d’envoyer des stimulis via la peau et le système nerveux qui vont actionner des réponses physiologiques pour débloquer des tensions, libérer l’énergie accumulée et la refaire circuler dans le corps, les tissus et organes.
Ce toucher réflexe peut donc permettre de réajuster votre équilibre nerveux.
La réflexologie peut vous aider si vous êtes sujet·tes à :
- Des douleurs (menstruelles, maux de tête, etc.)
- Du stress et de l'anxiété
- Des troubles du sommeil
- Des troubles digestifs
- Des troubles hormonaux
- Des troubles circulatoires
- Des troubles respiratoires
- De la fatigue, parfois chronique
- Renforcer votre système immunitaire
Les contre-indications à la pratique :
- Grossesse (premier trimestre au moins)
- Maladies graves (cancer, maladies cardiaques, etc.)
- Troubles mentaux graves (schizophrénie, psychose, etc.)
- Infections avec fièvre en cours
- Problèmes veineux (phlébites, thrombose)
- Lésions, fractures, entorses non guéries
- Affections cutanées au niveau du pied
Si vous avez le moindre doute quant à la compatibilité de la pratique avec votre état de santé, contactez-moi.
Une séance peut être prise seule ou en formule de suivi (prix dégressif), avec ou sans la naturopathie, les deux pratiques étant très complémentaires, surtout pour les personnes atteintes de maux corporels ou physiologiques dus au stress chronique. Il faudra en effet plusieurs séances pour lever les blocages et apaiser les tensions parfois présentes depuis des années.